לתזונה שלנו חלק חשוב ומכריע לגבי המראה שלנו, יש שאומרים ששמונים אחוזים מאיך שאנחנו נראים ומרגישים קשור בתזונה שלנו. אני לא מתכוון לחלק את זה לאחוזים אבל אין ספק שהתזונה היא המרכיב העיקרי שקובע איך אנחנו נראים ומרגישים.
אנחנו חייבים להבין שכגברים מגילאי 35 ומעלה הגוף שלנו מגיב אחרת למזונות מסויימיםוזאת כיוון שהמאזן ההורמנלי שלנו מופר באמצע שנות ה20 לחיינו ואילך. מה שמצריך אותנו לסגל ולנהל אורח חיים שונה ממה שהתרגלנו. לתזונה חלק מאוד חשוב כיוון שחלק מהמזונות שאנחנו צורכים אינם תומכים באורח חיים בריא עבורנו ופוגעים במאזן ההורמונלי שלנו. גברים צריכים תזונה עם דגשים מיוחדים המיועדים לנו הגברים ולכן אני תמיד מייעץ להתרחק מדיאטות למיניהן כיוון שרובן ככולן מיועדות ונבנו עבור נשים. מה גם שהמילה דיאטה היא בעייתית שכן נתפסת כמשהו זמני. אני מאמין בלסגל אורח חיים בריא ולאכול נכון ומזונות שנוכל להתמיד איתם לאורך זמן ולא לתקופה קצרה. אז תשכחו מהמושג דיאטה ואמצו אורח חיים נכון.
אתם תגלו שאתם לא צריכים לאכול חסה כל היום כדי לרדת במשקל ולקבל בטן שטוחה, אתם תגלו שאתם צריכים להרבות בצריכת שומנים. בקיצור אתם הולכים להיות מופתעים.